آلام الكعب
آلام الكعب
كل ميل تمشي فيه يضع 60 طنًا من الضغط على كل قدم. يمكن لقدميك تحمل حمولة ثقيلة ، لكن الكثير من الضغط يدفعهما إلى تجاوز حدودهما. عندما تضرب قدميك على أسطح صلبة عند ممارسة الرياضة أو ارتداء أحذية تهيج الأنسجة الحساسة ، فقد تصاب بألم في الكعب ، وهي المشكلة الأكثر شيوعًا التي تؤثر على القدم والكاحل.
عادة ما يتحسن الكعب المؤلم من تلقاء نفسه دون جراحة إذا أعطيته قسطًا كافيًا من الراحة. ومع ذلك ، يحاول الكثير من الناس تجاهل العلامات المبكرة لألم الكعب والاستمرار في القيام بالأنشطة التي تسببت فيه. عندما تستمر في استخدام كعب مؤلم ، فسوف يزداد الأمر سوءًا وقد يصبح حالة مزمنة تؤدي إلى المزيد من المشاكل. نادرًا ما تكون الجراحة ضرورية.
أسباب آلام الكعب
هناك العديد من العوامل التي تتسبب في حدوث ألم في كعب القدم منها:
- التهاب اللفافة الأخمصية: والذي يحدث عندما يقع ضغط كبير على قدمك مما يسبب الألم والتصلب.
- الإلتواءات: والتي غالبا ما تحدث بسبب أنشطة بدنية معينة تتراوح ما بين البسيطة والشديدة اعتمادا على الحادث المسبب للالتواء
- الكسر: تعتبر هذه الحالة طارئة تتطلب رعاية صحية عاجلة
- التهاب الوتر الأخيلي: يحدث هذا الالتهاب عندما يصبح الوتر الذي يربط عضلات الساق بالكعب ملتهبا بسبب فرط النشاط البدني أو الضغط الكبير على القدمين.
- الالتهاب الكيسي: تعرف هذه الحالة بتواجد أكياس مملوءة بالسوائل حول المفاصل، وتحيط أيضا بالمناطق التي تلتقي فيها الأوتار والجلد والأنسجة العضلية.
- التهاب الفقار اللاصق: يؤثر هذا النوع من التهاب المفاصل بشكل أساسي على العمود الفقري بحيث يتسبب في التهاب شديد ما بين المفاصل وبالتالي الأعاقة وعدم القدرة على الحركة.
- الاعتلال: تؤثر هذه الإضطرابات بشكل أساسي على نمو العظام لدى الأطفال والمراهقين.
- التهاب المفاصل التفاعلي: وهو نوع من التهاب المفاصل والتي تسببها عدوى معينة تصيب الجسم.
الأعراض
تختلف أعراض آلام الكعب حسب السبب. بالإضافة إلى الألم، قد تشعر بما يلي:
- نمو عظمي على الكعب.
- تلون (كدمات أو احمرار).
- الكزازة.
- تورم.
- الرقة والحنان.
- ألم بعد الوقوف من وضعية الراحة / الجلوس.
يمكن أن يكون لألم الكعب أسباب عديدة. إذا كان كعبك يؤلمك ، فاستشر طبيبك على الفور لتحديد السبب والحصول على العلاج. أخبره أو أخبرها أين تشعر بالألم بالضبط وكم من الوقت عانيت منه.
سيفحص طبيبك كعبك ويبحث عن علامات الألم والتورم ويشعر بها. قد يُطلب منك المشي أو الوقوف على قدم واحدة أو إجراء اختبارات جسدية أخرى تساعد طبيبك على تحديد سبب التهاب كعبك.
لقراءة كلما له علاقة ب القدم والكاحل هنا
كلمات مفتاحية
الم القدم والكاحل الأعراض, الأسباب , العلاج والوقاية
التهاب اللفافة الأخمصية
التهاب الوسادة الدهنية
التهاب الوتر العقبي
التهاب محيط الوتر العقبي
التهاب الجراب العرقوبي
متلازمة هوغلند
بروز عظمة العقب
متلازمة نفق عظم الكعب
التهاب مفصل تحت الكاحل
القدم المسطحة
انحراف إصبع القدم الكبير
كسر القاعدة المشطية الخامسة
كسر عظم الكعب
أنواع كسور الكاحل المختلفة
كسور الكاحل
مفصل الكاحل
استبدال مفصل الكاحل
أهم التمارين لعلاج إلتهاب اللفافة الأخمصية