الم الكتف
آلام الكتف: 11 حالة شائعة
لا تتجاهل العلامات التحذيرية الواضحة لمشكلات الكتف الأكثر خطورة
قد يؤدي ألم الكتف أو تيبسه أو ضعفه إلى صعوبة القيام بالمهام اليومية ، مثل الوصول إلى شيء ما على رف مرتفع أو قيادة السيارة أو حتى تنظيف شعرك بالفرشاة.
كيفية معرفة ما إذا كانت آلام الكتف خطيرة
إذا كانت لديك مشكلة في كتفك ، فإن المفصل الأكثر استخدامًا لا يخجل تمامًا من مشاركة الأخبار. ولكن أين الخط الفاصل بين الأوجاع العامة والإصابة التي قد تستحق عناية طبية؟
فيما يلي الأعراض التي غالبًا ما تكون بمثابة علامات تحذير لإصابة الكتف:
- ألم مفاجئ وحاد.
- نطاق الحركة المنخفض.
- ألم مصحوب بتورم أو ضغط أو كدمات.
- ألم مستمر أو ألم يستمر في التفاقم.
- ألم يمنعك من النوم أو يوقظك.
- لا يخفف الآلام بعد عدة أيام من الراحة ، واستخدام الثلج والأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية.
- الحالات الشائعة التي تسبب آلام الكتف
إذن ، ما الذي قد يسبب كل هذا الألم في كتفك؟ فيما يلي 11 سببًا محتملاً لعدم ارتياحك المفاجئ.
إصابات الكفة المدورة
غالبًا ما يتم الحديث عن الكفة المدورة وكأنها مجرد شيء واحد. في الواقع ، إنها عبارة عن مجموعة من أربع عضلات صغيرة وشبكة من الأوتار التي تعمل معًا لمساعدتك على رفع وتحريك ذراعيك.
تعمل هذه العضلات والأوتار على إبقاء كرة عظم الذراع العلوي في تجويف الكتف. إنها مهمة صعبة ، مع التآكل والتلف الذي لا مفر منه ، والذي يمكن أن يؤدي إلى:
تمزق الكفة المدورة
هذه الإصابة هي بالضبط ما تبدو عليه. إنه تمزق - جزئي أو كامل - في وتر الكفة المدورة المتصل بعظم ذراعك.
يمكن أن يتمزق الوتر من حدث واحد ، مثل السقوط على ذراع ممدودة. قد يتدهور أيضًا ببطء بمرور الوقت بسبب الحركة المتكررة. (على سبيل المثال ، السباك الذي يرفع ذراعيه بشكل متكرر يمكن أن يصاب بتمزق في الكفة المدورة).
إذا كنت تعاني من ألم في الكتف في الليل يجعل من الصعب عليك النوم أو تهتز مستيقظًا ، فقد يكون لديك تمزق في واحد أو أكثر من أوتار الكفة المدورة. يقول الدكتور شيكيندز: "الألم الليلي هو السمة المميزة لتمزق الكفة المدورة".
قد تعاني أيضًا من هذا النوع من الإصابات إذا شعرت بألم عند رفع ذراعك فوق رأسك (مثل عند تمشيط شعرك) أو ضعف في كتفك عند محاولة رفع أي شيء فوق مستوى الكتف.
يشمل العلاج الأولي عادةً الراحة النسبية ، واستخدام الثلج ، وأحيانًا استخدام الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) (NSAIDs). كثيرا ما يوصف العلاج الطبيعي.
التهاب أوتار الكفة المدورة
يحدث التهاب أوتار الكفة المدورة عندما تلتهب وتهيج الأوتار في مفصلك. يصيب الألم عادةً مقدمة وجانب كتفك. قد تشعر أيضًا ببعض الصلابة.
"يمكن أن تحدث هذه الحالة مع الأنشطة التي تنطوي على استخدام ذراعيك فوق رأسك ، مثل التنس أو اليوجا أو طلاء غرفة ،" يقول الدكتور شيكيندتز. "غالبًا ما يكون الألم أسوأ أثناء الراحة ويتحسن مع النشاط."
يشمل العلاج عادةً الراحة واستخدام الثلج وتناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. يتعافى معظم الأشخاص من التهاب الأوتار في غضون أسابيع قليلة.
التهاب كيسي الكفة المدورة
أكياس صغيرة من السوائل تسمى الجراب تشغل وظيفة مهمة في كتفك. إنها توفر التشحيم وتعمل كوسائد لتقليل الاحتكاك والاحتكاك أثناء تحرك العضلات والأوتار والعظام.
يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام كتفك أو إبقاء مفصلك في وضع حرج إلى تفاقم الجراب ، مما يؤدي إلى التورم والالتهاب اللذين يحددان التهاب الجراب.
غالبًا ما تحدث الإصابة جنبًا إلى جنب مع التهاب الأوتار ، مع نفس الألم ونهج العلاج. (قلل من فرصك في التعامل مع التهاب الجراب باستخدام نصائح الحياة هذه ، وتمارين الإطالة والتمارين التي أوصى بها المعالج الفيزيائي.)
متلازمة اصطدام الكتف
إذا سقطت إحدى مشكلات الكفة المدورة أعلاه على الرسم البياني الطبي الخاص بك ، فقد يتبع ذلك حالة تسمى متلازمة اصطدام الكتف.
يمكن أن يؤدي التورم الناجم عن إصابة الكفة المدورة إلى فرك أو حتى "ضغط" عضلاتك وأوتارك التي تخيط في الفراغ الضيق. يمكن أن يسبب هذا الاصطدام انزعاجًا كبيرًا.
تهدأ الأعراض عادة على مدى أسابيع إلى شهور مع العلاج الطبيعي والراحة والثلج ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
كتف متجمدة
هناك اسم رسمي - التهاب المحفظة اللاصق - للحالة المؤلمة حيث يصبح كتفك متصلبًا ولا يستطيع الحركة. ومع ذلك ، يعرف معظم الناس ذلك من خلال لقب أكثر وصفًا: كتف متجمدة.
تحدث الحالة عندما يتكاثف النسيج الضام في مفصل الكتف ذي الكرة والمقبس ويتصلب. هذا يجعل من الصعب تحريك ذراعك دون الكثير من الألم. كلما قللت من تحريك ذراعك ، زادت المشكلة.
في النهاية ، تشعر أن كتفك متجمدة في مكانها. (ومن هنا الاسم.)
بينما يصاب بعض الأشخاص بالتهاب المحفظة اللاصق بعد الإصابة ، فإن العديد ممن تم تشخيص إصابتهم بتجمد الكتف لا يمكنهم تذكر الإصابة. كما أنه يُلاحظ بشكل متكرر أكثر في الأشخاص المصابين بداء السكري ومرض باركنسون وبعض الحالات الأخرى لأسباب غير واضحة تمامًا.
قد يستغرق تشفى الكتف المتجمد عدة أشهر ، حتى مع العلاج المكثف. يمكن أن تكون التمارين والإطالات التي تستهدف نطاق الحركة في كتفك مفيدة أيضًا في إبعاد الأعراض.
بداية التيبس في كتفك بعد فترة من عدم الحركة ، مثل استخدام حبال لحماية ذراعك بعد الكسر ، هي حالة مختلفة عن الكتف المتجمد الحقيقي. عادةً ما يستجيب تيبس ما بعد الإصابة بسرعة كبيرة للعلاج الطبيعي.
التهاب الأوتار التكلسي
قلق آخر مع كتفك؟ شيء يسمى التهاب الأوتار التكلسي.
تتطور هذه الحالة - الأقل شيوعًا - عندما تتراكم رواسب الكالسيوم داخل الأوتار التي تمر عبر كتفك. وكلما كبرت هذه الرواسب ، زاد التهيج والألم الذي تسببه.
يمكن أن ينشأ التهاب الأوتار التكلسي في مواجهة التهاب الأوتار المزمن في الكفة المدورة. يمكن رؤية الرواسب عادةً على الأشعة السينية. يركز العلاج عادة على العلاج الطبيعي ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية وحقن الستيرويد.
التهاب مفاصل الكتف
قد يكون الألم العميق في الجزء الخلفي من كتفك علامة على هشاشة العظام. يتبع هذا الألم تدهور الغضروف ، وهو مادة توسيد تغطي أطراف عظامك.
مع تفاقم هشاشة العظام ، يتطور تصلب كتفك إلى الحد الذي قد تفقد فيه القدرة على الوصول إلى خلف ظهرك. يلاحظ الدكتور شيكيندز: "يقول المرضى غالبًا إنهم غير قادرين على حك ظهورهم أو ربط حزام".
تتطور أعراض هشاشة العظام بمرور الوقت. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تؤدي إصابة الكتف من الرياضة أو بعض الأنشطة الأخرى إلى بدء عملية تنكسية تؤدي في النهاية إلى هشاشة العظام.
لكن الكثير من الناس ليس لديهم سبب محدد - إنه مجرد تلف مع مرور الوقت.
يشبه علاج هشاشة العظام في الكتف علاج تمزق الكفة المدورة. إذا كانت الحالة شديدة ، يمكنك الخضوع لجراحة استبدال مفصل الكتف ، والتي تشبه استبدال مفصل الوركين والركبتين.
أشكال أخرى من التهاب مفاصل الكتف
في حين أن هشاشة العظام قد يكون أكثر أشكال التهاب مفاصل الكتف شيوعًا ، إلا أن هناك عددًا قليلاً من الأنواع التي يمكن أن تسبب الألم. القائمة تشمل:
التهاب المفصل الروماتويدي. يستهدف مرض المناعة الذاتية المزمن هذا المفاصل في الجسم ، بما في ذلك الكتف.
التهاب المفاصل اللاحق للصدمة. قد تلتئم إصابة الكتف ، ولكن يمكن أن يكون هناك ضرر طويل الأمد يظهر نفسه لاحقًا من خلال التهاب المفاصل اللاحق للصدمة.
تمزق الكفة المدورة. عد هذا الشكل من التهاب المفاصل من بين الآثار اللاحقة المحتملة لتمزق الكفة المدورة.
مرض نقصان الدم المزود للعظام. تحدث هذه الحالة المؤلمة عندما يمنع شيء ما تدفق الدم إلى أنسجة العظام. عادة ما يكون ناتجًا عن كسر أو مرض.
متى ترى طبيبك عن آلام الكتف
ألم الكتف ليس من غير المألوف. نظرًا لأن العديد من الإصابات المذكورة أعلاه مرتبطة بالبلى العام ، فمن السهل معرفة السبب. المفصل يتعرض للضرب في الحياة اليومية. هذا مجرد حقيقة.
ولكن عندما يبدأ هذا الألم في التأثير على الأنشطة الأساسية - مثل محاولة غسل شعرك - فقد حان الوقت لفحص كتفك. غالبًا ما يمكن أن يؤدي الجمع بين العلاج الطبيعي والراحة والعلاجات المنزلية الأخرى إلى حل المشكلة.
يتم توفير هذه المعلومات كخدمة تعليمية وليس الغرض منها أن تكون بمثابة نصيحة طبية. يجب على أي شخص يسعى للحصول على مشورة أو مساعدة محددة لجراحة العظام أن يستشير جراح العظام الخاص به.
تتفاوت صفات ألم الكتف تبعاً لسبب المشكلة، وقد يشعر بها المريض بطرق مختلفة. أما الكتف المتجمدة فتسبب الألم والتيبّس وتحدد حركة الكتف. وفي حالات التهاب الوتر أو التهاب الجراب المفصلي (حيث يتجمع السائل بكميات زائدة في الكيس المخصص له، والذي تقوم وظيفته على حماية المفصل)، فعادة ما تبدأ الحالة ببطء على شكل حس انزعاج مع صعوبة النوم على الكتف المصاب. وقد يكون الألم ثابتاً طوال الوقت، أو أنه قد يقتصر على تحريك الكتف، كما أنه قد يكون مؤقتاً أو مستمراً (ما يتطلب مراجعة الطبيب لوضع التشخيص والعلاج).
69% ما هي التأثيرات السلبية التي يحملها ألم الكتف؟ يوفر الكتفان المرونة اللازمة للحمل وتحريك الذراعين بحرية، ولذا فإن إصابتهما بالألم قد تصعب من النشاطات اليومية كتسريح الشعر أو ارتداء الملابس، ناهيك عن ممارسة الرياضة أو حمل الصناديق الثقيلة أو مد الذراع إلى فوق مستوى الرأس.
نظرة معمقة على ألم الكتف
يُعد الكتف معرضاً بشكل خاص للإصابات بما فيها حالات التمزق والتمطط في العضلات أو الأربطة، إلى جانب التيبس المؤلم والذي يُعرف باسم "الكتف المتجمدة". فيما يلي نلقي نظرة على الأسباب الشائعة لألم الكتف وكيفية علاجه.
أعراض ألم الكتف
|
أما الكتف المتجمدة فتسبب الألم والتيبّس وتحدد حركة الكتف.
|
وفي حالات التهاب الوتر أو التهاب الجراب المفصلي (حيث يتجمع السائل بكميات زائدة في الكيس المخصص له، والذي تقوم وظيفته على حماية المفصل)، فعادة ما تبدأ الحالة ببطء على شكل حس انزعاج مع صعوبة النوم على الكتف المصاب.
|
وقد يكون الألم ثابتاً طوال الوقت، أو أنه قد يقتصر على تحريك الكتف، كما أنه قد يكون مؤقتاً أو مستمراً (ما يتطلب مراجعة الطبيب لوضع التشخيص والعلاج).
|
| 03 | 02 | 01 |
الكم المدور هو مجموعة من العضلات والأوتار الكتفية التي تربط بين القسم العلوي من الذراع (عظم العضد) وعظم لوح الكتف، وبينما تحافظ الأوتار على استقرار الكتف، فإن العضلات تسمح له بالدوران.*
.
ما هي التأثيرات السلبية التي يحملها ألم الكتف؟
يوفر الكتفان المرونة اللازمة للحمل وتحريك الذراعين بحرية، ولذا فإن إصابتهما بالألم قد تصعب من النشاطات اليومية كتسريح الشعر أو ارتداء الملابس، ناهيك عن ممارسة الرياضة أو حمل الصناديق الثقيلة أو مد الذراع إلى فوق مستوى الرأس
.
لماذا نشعر بألم الكتف؟
هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم الكتف، ومنها، على سبيل المثال، التهاب الأوتار أو الجراب المفصلي، أو تمزق الأوتار، أو الفصال العظمي.
الأمراض الكتفية التي تسبب الألم
قد يكون الألم الكتفي ناتجاً عن "متلازمة انحشار الكتف"، والتي تنحصر فيها الأوتار والعضلات وتحتك بشكل متكرر بالعظم الذي يقع فوقها. كما يعاني بعض الأشخاص من متلازمة "الكتف المتجمدة"، وهي حالة من التيبّس المؤلمة تحصل نتيجة التهاب النسيج المرن الذي يحيط بمفصل الكتف.
التهاب الجراب، التهاب الوتر، والتمزقات
قد يكون ألم الكتف ناجماً عن التهاب الجراب المفصلي (وهو الوسادة التي تفصل بين العظام والنسيج الضام الذي يغطيها) أو التهاب الوتر (تآكل الوتر بشكل تدريجي بطيء نتيجة فرط الاستخدام). كما قد يكون الألم ناجماً عن تمزق الوتر نتيجة الإصابة أو الإجهاد طويل الأمد، حيث تزداد هذه الحالة شيوعاً مع التقدم في السن نتيجة الضعف المترقي في الأوتار.
تمديد الكتفين
يُساعد هذا التمرين على تمديد الكتفين لتخفيف الألم والوقاية من تفاقم الأعراض:
لا تتردد في زيارة عيادات العظام للعلاج مع افضل دكتور عظام في اليمن وتستعيد نشاطك الطبيعي لتعيش بنمط حياة أفضل.
.
TOP
الم الكتف,100
الم في الكتف,36
الم الكتف الايسر,28
وجع الكتف,21
الم الكتف الايمن,20
التهاب الكتف,17
الام الكتف,16
مفصل الكتف,14
تمارين الكتف,14
الم في الكتف الايسر,13
اسباب الم الكتف,13
لوح الكتف,13
سبب الم الكتف,12
خلع الكتف,10
عضلات الكتف,10
ألم الكتف الأيسر,9
الم في الكتف الايمن,9
تمزق الكتف,8
علاج الم الكتف,8
الكتف في المنام,8
ألم الكتف الأيمن,8
عضلة الكتف,7
اوتار الكتف,6
وجع الكتف الايسر,5
وجع الكتف الايمن,5
لا تتردد في زيارة عيادات العظام للعلاج مع افضل دكتور عظام في اليمن وتستعيد نشاطك الطبيعي لتعيش بنمط حياة أفضل.
.
إذا كانت الخطوط مشغولة الآن .