مشاكل العمود الفقري
لا تزال آلام الظهر أحد الأسباب الأكثر شيوعا لزيارة الطبيب والزيارات في غرفة الطوارئ . وهو سبب رئيسي للاجازات من العمل والإعاقة الطويلة الأجل. لحسن الحظ، فإن معظم اسباب ألم الظهر تحل بسرعة كبيرة دون علاج محدد. عندما تستمر ، ويعتبر مزمنة عادة ما يتطلب اهتماما طبيا عاليا
>
ألم في الظهر
سؤال وجواب
متى يجب أن أرى طبيبًا لألم الظهر؟
بينما يعاني العديد من الأشخاص من آلام أو تصلب في الظهر ، هناك بعض الأعراض التي يجب أخذها بجدية أكبر.
حان الوقت لرؤية الطبيب إذا كان ألم ظهرك:
آلام الظهر تدوم أكثر من 3 أشهر
يبدأ بالانتقال لأسفل إحدى الساقين أو كلتيهما
مصحوبًا بضعف في إحدى الساقين أو كلتيهما
صعوبة التحكم في المثانة أو الأمعاء
يزيد عند الاستلقاء أو في الليل
يتطور فجأة بدون سبب معروف
هذه ليست سوى عدد قليل من العلامات الأكثر شيوعًا لحالات العمود الفقري الأكثر خطورة.
في حين أنه قد يكون من المفيد لطبيبك أن يسمع عن كيفية حدوث إصابتك ، إلا أنه من الأفضل توثيق الأعراض بدقة (مثل موقع الألم أو الضعف أو التنميل)
وما هي القيود التي تضعها هذه الأعراض على أنشطتك اليومية. يرجى أخذ الوقت الكافي لتدوين هذه المعلومات قبل موعدك.
كيف يتم تشخيص آلام الظهر؟
التشخيص الدقيق هو مفتاح العلاج المناسب والفعال لألمك. يتمتع الاستاذ الدكتور محمد هطيف بخبرة عالية في تحديد سبب آلام الظهر بالإضافة إلى توفير الرعاية الجراحية وغير الجراحية.
أثناء الاستشارة ، سيقوم طبيبك بما يلي:
يراجع الأعراض (مثل مكان الشعور بالألم والضعف والتنميل)
وما هي القيود التي تضعها هذه الأعراض على أنشطتك اليومية
إجراء فحص جسدي بما في ذلك تقييم وظيفة العصب وقوة العضلات والاستجابة للمدخلات الحسية (مثل الضغط واللمس) والتحقق من ردود الفعل
قد يقم بتقييم تاريخك الطبي
قد يطلب طبيبك الاختبارات التشخيصية مثل الأشعة السينية والتصوير المقطعي المحوسب والتصوير بالرنين المغناطيسي أو يراجع نتائج الفحوصات التي أجريتها بالفعل
سيراجع طبيبك خيارات العلاج بمجرد تشخيص حالتك وتحديد سبب الأعراض.
سيراجع مخاطر وفوائد كل خيار ويساعدك في تحديد الخيار الأفضل لك.
كيف يتم علاج آلام الظهر؟
كلما كان ذلك ممكنًا ، يوصي الاستاذ الدكتور محمد هطيف بالعلاج المحافظ غير الجراحي لآلام الظهر. بعد تحديد سبب الألم ، قد يوصي طبيبك بواحد أو مجموعة من خيارات العلاج التالية:
نشاط معدل
دواء
علاج بدني
>
جراحة العمود الفقري للقرص القطني المنفتق ، أو تضيق العمود الفقري القطني ، أو حالات أخرى في العمود
يتم توفير هذه المعلومات كخدمة تعليمية وليس الغرض منها أن تكون بمثابة نصيحة طبية. يجب على أي شخص يسعى للحصول على مشورة أو مساعدة محددة لجراحة العظام أن يستشير جراح العظام الخاص به.
يتكون العمود الفقري من 33 فقرة – 7 فقرات عنقية، و 12 فقرة صدرية، و 5 فقرات قطنية، و 5 فقرات عجزية، و 4 فقرات عصعصية.
قد يصبح ألم العمود الفقري مزمناً ما لم يتم عالجه بشكل مبكر
..كيف تعيش … دون أن تؤذي عمودك الفقري ..؟..✔️
✔️.. هناك بعض العادات والسلوكيات التي قد يقوم بها المرء في حياته اليومية دون أن يشعر بأنها يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على صحة جسمه. إذ قد تأتي هذه العادات على شكل وضعيات خاطئة للجسم، كالجلوس أو الاستلقاء أو رفع الأشياء الثقيلة، فينتج عنها إصابة للعمود الفقري. وهنا بعض النصائح والإرشادات في كيفية التصرف بالشكل الصحيح، والتي تساعد على تفادي مشاكل العمود الفقري في المستقبل.
الجلوس:
❌❌❌❌..السلوك الخاطئ: الجلوس بظهرٍ منحني وكتفين مائلين، أو الجلوس بوضع الساق على الأخرى، أو الجلوس لفترة طويلة، مما قد يسبب الألم للظهر والكتفين.
✔✔️..السلوك الصحيح: الجلوس بظهر مستقيم ومعتدل مع الإستناد على ظهر الكرسي بشكل عمودي، وإراحة الكتفين. كما يجب أن تكون الأرداف والوركين أثناء الجلوس على الكرسي بالتساوي دون جعل أحد الجانبين خارج الكرسي. كما أنه لا ينبغي الجلوس لفترة طويلة دون التغيير لوضعية الجسم، بل يجب التحرك والمشي كل 20-40 دقيقة.
النوم أو الإستلقاء:
❌❌❌❌..السلوك الخاطئ: النوم على مرتبة شديدة النعومة أو شديدة الصلابة، أو النوم بوضعيات خاطئة كالنوم على أحد الجانبين مع رفع الركبتين إلى الصدر (وضعية الجنين)، حيث يمكن أن يسبب آلام الظهر.
✔✔️..السلوك الصحيح: إختيار المرتبة المريحة والتي ليست بشديدة النعومة ولا شديدة الصلابة، وأن يكون الإستلقاء على الظهر مع وضع الوسادة تحت الرأس، ومد القدمين نحو الأمام مع وضع وسادة أخرى تحت الركبتين، أو النوم على أحد الشقين ووضع وسادة تحت الرأس، وثني الركبتين مع وضع وسادة أخرى بينهما بحيث يكون العمود الفقري في حالة إستقامة.
رفع الأوزان الثقیلة:
❌❌❌..السلوك الخاطئ: الإنحناء ورفع الأشياء الثقيلة على الفور، حيث يمكن أن يسبب إصابات في العمود الفقري والعضلات.
✔✔️..السلوك الصحيح: الوقوف بجانب الشيء المراد رفعه، ثم النزول بثني الركبتين مع جعل الظهر والرأس في حالة إستقامة، من أجل الحصول على ضغط متساوٍ على الأقراص الفقرية للعمود الفقري أثناء الرفع.
استخدام الھواتف الذكیة:
❌❌❌❌..السلوك الخاطئ: طأطأة الرأس وخفضه عند اللعب بالهواتف المحمولة لفترات طويلة، مما يسبب الألم في الرقبة والكتفين.
✔✔️..السلوك الصحيح: إبقاء الرأس والرقبة في وضعية الإستقامة أثناء إستخدام الهاتف المحمول.
كيف تعيش دون أن تؤذي عمودك الفقري ؟
لا تتردد في زيارة عيادات العظام للعلاج مع افضل دكتور عظام في اليمن وتستعيد نشاطك الطبيعي لتعيش بنمط حياة أفضل.
.
